«RESET» in der Provence

Intensives Bewegungstraining, Meditation und Entspannung zwischen Lavendelfelder und Olivenhainen im Süden Frankreichs

Fit mit Bewegung

  • Finde und praktiziere Dein individuelles Bewegungsprogramm
  • Vertiefe Achtsamkeit und Wahrnehmung für Deinen Körper
  • Erhöhe und erhalte Deine Fitness

Was Dich erwartet

  • Ein angenehmes Ambiente
  • Kompetente Anleitung
  • Freude an der Bewegung

Der Unterricht findet in Kleingruppen und in Duettstunden statt. Die Gruppenstunden vermitteln wesentliche Techniken zur gesunden Durchführung von Pilates und Yoga und bieten Gelegenheit zum Kennenlernen von QiGong und Selbstverteidigung. Die Duettstunden werden ganz auf die jeweiligen gesundheitlichen Bedürfnisse und sportlichen Ziele der TeilnehmerInnen zugeschnitten. Die Programme werden mit dem Coach zusammengestellt und geübt. Am Ende des Aufenthaltes bekommt jeder Teilnehmer sein persönliches Programm mit nach Hause.

Location

Die Programme finden auf unserem Anwesen in Cucuron statt, einem provenzalischen Ort im Luberon. Die Stunden werden im neuen Studio oder im Freien mit Blick auf das Massiv des Sainte-Victoire durchgeführt.

Wochenplan

  • 10 Gruppenstunden
  • 5 individuell zugeschnittene Duettstunden
  • 1 Sonntagabendstunde gefolgt von einem gemeinsamen Apéro
  • 1 persönliches Bewegungsprogramm für zuhause

Für einen Abend laden wir zum gemeinsamen Essen ein.

Die TeilnehmerInnen und ihre Kinder sind willkommen, sich auch ausserhalb der Stunden auf dem Gelände aufzuhalten und zu verweilen.

 
 

Warm-up und Apéro - Sonntag 18 Uhr

Warm-up und Apéro - Sonntag 18 Uhr

Den Unterricht geben Sigrid (Bewegungspädagogin) und Walter (Yoga-Coach). Im Studio stehen Pilatesgeräte wie Reformer, High Mat, Chair und Barrel zur Verfügung; Yogamatten und alle nötigen Hilfsmittel sind vorhanden.

Zeitfenster

2019 - Die Programme finden vom 7. April - 22. Juni und vom 7. Juli - 19. Oktober statt

Kosten

Eine Woche 700 €; bei 2 Wochen ermässigt sich der Wochentarif auf 650 €